miércoles, 2 de mayo de 2018
Camara hiperbarica
CÁMARA HIPERBÁRICA
Es un recipiente de forma cilíndrica construido de planchas
de acero con la más alta tecnología. Tiene un cierre hermético adaptado para
resistir en su interior el aumento controlado de presión y descompresión con
aire purificado.
Es indicado para
el deporte, rejuvenecimiento y para tratamiento de enfermedades
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| https://i1.wp.com/autismodiario.org/wp-content/uploads/2016/07/camarahiperbarica-1024x768.jpg?resize=750%2C563 |
LA OXIGENACIÓN HIPERBÁRICA (OHB)
Es un tipo de
tratamiento, en el cual, se obtienen elevadas presiones parciales de oxígeno en
el organismo, sobre la base de respirar oxígeno puro en el interior de una
cámara hiperbárica, a una presión superior a la presión atmosférica normal”
MEDICINA HIPERBÁRICA
La Terapia de Oxigenación Hiperbárica (OBH) es utilizada en
medicina del deporte para ayudar y acelerar la recuperación de lesiones
musculares, heridas, contusiones, desgarros y fracturas.
Por otro lado, el empleo de la Oxigenación Hiperbárica en el
deportista no lesionado, provoca un fortalecimiento del sistema inmunológico;
la mente se oxigena, la concentración aumenta y el atleta se recupera mucho más
rápidamente después de un encuentro o competencia. Además, el tratamiento con
OHB, al igual que un entrenamiento a grandes alturas, produce la estimulación
de glóbulos rojos, ya que se eleva el nivel del volumen sanguíneo hasta en 15
veces, garantizando un aumento significativo en la condición física.
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| http://www.abc.es/Media/201404/23/camara-hiperbarica_xoptimizadax--644x362.jpg |
BENEFICIOS
Aumenta la oxigenación en todos los tejidos, incluso
aquellos dañados
Tiene efectos antiinflamatorios a partir de la
vasoconstricción.
Estimula las células que producen colágeno
Estimula la respuesta inmunológica
Aumenta el flujo sanguíneo, sobre todo en tejidos mal
irrigados
Tiene acción bactericida y bacteriostática
Acelera los tiempos de cicatrización en heridas
Produce angiogénesis, que es la estimulación de la formación
de vasos sanguíneos
Favorece la desintoxicación de gases y toxinas
Acelera los procesos de rehabilitación en lesiones de
ligamentos, huesos, articulaciones o músculos
Estimula la diferenciación de las células formadoras del
hueso favoreciendo la osteogénesis y reparación ósea
Disminuye síntomas relacionados con depresión, ira, tristeza
o fatiga
Interviene en la regulación del estrés oxidativo
Reduce la fatiga muscular
CONSECUENCIAS
Claustrofobia
Toxicidad demostrada al oxígeno. (Excepcional)
Incompatibilidad con ciertos medicamentos como son:
Dexorubicín, Disulfiram, Cisplastinium y Sulfamylon.
CONCECUENCIAS RELATIVAS:
Infecciones Respiratorias Agudas del Tracto Respiratorio
(Superior e Inferior)
Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica.
Enfisema Pulmonar con retención de CO2.
Enfisema Bufoso Pulmonar
Neumotórax no tratado
Cavernas, Bronquiectasias y Atelectasias Pulmonares.
Cavernas, Bronquiectasias y Atelectasias Pulmonares.
http://biobarica.com/pacientes/15-beneficios-de-la-medicina-hiperbarica-en-su-salud/
http://www.medicinahiperbarica.com.ar/oxigenacion_hiperbarica.html
Aclimatación al ejercicio físico en situaciones de estrés térmico.
ACLIMATACIÓN AL EJERCICIO FÍSICO EN
SITUACIONES DE ESTRÉS TÉRMICO.
Dentro
de las diferentes adaptaciones que ha sufrido el ser humano encontramos la de
la evaporación del agua de manera interna, permitiéndose a este correr
distancias cada vez más largas, mediante la sudoración que realiza un proceso
de enfriamiento del cuerpo en respuesta a el aumento de la temperatura interna,
por la activación al momento de realizar actividad física, esto enfocado en el
tipo de ejercicio realizado, desde bajo impacto, en cuestión de tiempo e
intensidad, hasta la realización de actividad física de alto impacto con largos
periodos de trabajo, además el cuerpo al paso del tiempo ha logrado aumentar
esta capacidad de mayor tiempo realizando actividad física.
HOMEOTERMIA
Y ACTIVIDAD FÍSICA EN SITUACIONES DE ESTRÉS TÉRMICO.
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| http://ceipsantodomingo.com/perio/ceip%20stories/stories/7TA5pL4DG2s0-beneficios-del-deporte-y-la-actividad-fisica/media/5b058af9-0599-41bc-bd7b-e07c2f9c0b31.jpg |
Homeotermismo
es la capacidad de un objeto de regular por sí mismo la temperatura de este, en
el caso de los seres humanos mantenemos regulada la temperatura en estados
normales dentro de un rango de: 34ºC y los 45ºC, lo que la homotermia nos
permite es la capacidad de conservar una temperatura estable tanto en
situaciones calurosas como en situaciones frías.
Adaptación
a las temperaturas extremas.
El
cuerpo humano por si solo puede adaptarse a temperaturas variadas, en caso de
aumento de calor en ambiente, este mediante la sudoración y evaporación de agua
del cuerpo este baja la temperatura en el ser humano, y en caso de un descenso
de temperatura ambiente, el cuerpo reacciona con mínimas contracciones
involuntarias en la epidermis permitiéndole de tal manera aumentar la
temperatura interna y de esta manera lograr tener una mejor estabilidad en la
temperatura con el ambiente.
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| https://i.pinimg.com/originals/c7/b2/58/c7b2588472d206a1bccfdb7dabb67544.jpg |
ESTADO
DE ACLIMATACIÓN
Aclimatar
es la capacidad del cuerpo de superar la adversidad puesta por el medio en el
que se desarrolla un cuerpo, de manera tal que regula la temperatura en
relación al estímulo ambiental.
Calor.
La
adaptación del cuerpo humano al calor se presenta inicialmente por una
prolongada exposición a las altas temperaturas, haciendo que el cuerpo por si
solo empiece a regular la temperatura interna y de esta manera se apropie de la
temperatura ambiente y la asimile de una manera más asertiva.
Frio.
La
adaptación del cuerpo humano al frio se presenta con mayor dificultad,
especialmente de personas provenientes de climas cálidos, esa puede estar
acompañada del uso de prendas de vestir que ayuden a termo regular la
temperatura en el ser humano, no obstante luego de largos periodos de
estimulación del frio el cuerpo mediante gasto energético realiza un proceso de
aumento de temperatura interna.
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| https://previews.123rf.com/images/stockakia/stockakia1507/stockakia150700033/43617716-term%C3%B3metros-de-dibujos-animados-que-indican-la-temperatura-caliente-fr%C3%ADo-y-normal-.jpg |
Situaciones especiales.
Las
diferentes adaptaciones encontradas en medios acuáticos son favorables en
cuestión de la ayuda al descenso de la temperatura corporal y la disipación de
temperatura mediante la conductividad energética de la temperatura en el agua.
Estado
de forma física
Algunos
entes externos que ayudan en estabilizar la temperatura del cuerpo humano
pueden estar encontrados en el tipo de hidratación que este tiene, además de
los objetos externos que brindan una capa protectora en relación al frio
abrigos y telas gruesas que mantienen el calor y en relación al calor telas que
permitan que pase el aire y de tal manera regulen el paso de aire para así
mantener una condición optima de temperatura.
Hidratación.
El
ser humano regula parte de su temperatura interna mediante el consumo de
líquidos que mantienen al cuerpo en una temperatura interna baja, o ayudan a
que esta baje, en casos de deshidratación las reservas de energía del cuerpo
empezaran a trabajar y a tratar de regularse para evitar el golpe por el calor,
y mantener la temperatura del cuerpo estable.
Actividad Física en el Calor: Termorregulación
e Hidratación en América Latina
De
manera que se encuentra que en américa latina se trata de seguir los modelos de
otras zonas del planeta consideradas mayormente evolucionadas y trabajadas en
el tema de termorregulación el trabajo presenta pautas de inicio para comenzar
las investigaciones en américa latina y que este también tenga representación
el tema de termorregulación.
Consecuencias
del Estrés por Calor y la Deshidratación
El
ser humano al realizar actividad física en zonas de calor puede estar
trabajando en algo perjudicial para su salud, pues esto implica el doble del
trabajo para la correcta regulación de la temperatura interna del cuerpo
humano, las bajas cantidades de hidratación tienen un impacto muy negativo en
el cuerpo pues los niveles de energía para utilizar en la realización de
actividad física disminuyen generando de tal manera que el rendimiento se ve
mayormente afectado pues no se compara con las capacidades que puede
desarrollar de manera estable en el momento de realizar actividad física.
Efectos
del Ambiente sobre la Termorregulación
El
ambiente presenta zonas frías y cálidas, pero el cuerpo humano está preparado
para la termorregulación en temperaturas básicas, cuando estas temperaturas
sobrepasan las normales, en caso de frio generando hipotermia y en caso de
calor un golpe de calor o deshidratación casi que total, encontramos de manera
que afecta la regulación normal que realizaría el cuerpo, en este punto que el
cuerpo ya no puede mantener una temperatura estable se recurre a una activación
física e implementación de prendas especiales en el caso del frio y de una
disminución de actividad física y evasión de uso de prendas en el caso del
calor.
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| https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig5KFCGdWEVvnmhQ2iyoagMGmDCmC6EDXHEU2MqxIfkupyq1nb9AI0UI9Z3kG3AT_NIvVlUXaWMFdM9TbW_cMtuKpuDl6j1b_cwJtEGbWTEf978cd7B2i7xtWtye1wlcWNT7H1jdJ9zNAN/s1600/Deporte-2.jpg |
El
Proceso de Hidratación
El
cuerpo humano genera un estímulo interno conocido como la sensación de sed, lo
que hace un pre aviso de la necesidad de ingesta de un líquido para compensar
la necesidad de hidratar el cuerpo, normalmente las personas no lo realizan de
la manera correcta, el cuerpo no debe llegar a el límite de pedir y tener la
sensación de sed, el cuerpo debe mantenerse constantemente hidratado y con
consumo asertivo de líquido para que este pueda funcionar de la manera
correcta.
Utilización
de Bebidas Deportivas
El
uso de bebidas deportivas para los casos de hidratación se ve desde la
necesidad no solo de suplir el agua y líquidos faltantes, también de
electrolitos y componentes que el cuerpo humano usa como energía para funcionar
La eficacia de una bebida deportiva está determinada, en gran medida, por la
cantidad y el tipo de carbohidratos correctos. Además de conferirle el nivel de
dulzura que mejora la palatabilidad, los carbohidratos juegan otros papeles
importantes. Si se usan los carbohidratos apropiados en la cantidad correcta,
el efecto sobre el vaciamiento gástrico es mínimo pero se estimula
dramáticamente la absorción de agua y electrolitos en el intestino delgado, tal
como se mencionó anteriormente.
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| https://us.123rf.com/450wm/lcosmo/lcosmo1508/lcosmo150800105/43851478-ilustraci%C3%B3n-que-representa-el-hombre-deportista-agua-y-la-hidrataci%C3%B3n-bebiendo-ideal-para-cat%C3%A1logos-informat.jpg?ver=6 |
BAROTRAUMAS
El barotrauma es el daño al
cuerpo provocado por cambios barométricos, es decir, de la presión del aire o
del agua.
BAROTRAUMA DE OIDO
Es producido por un cambio de
altitud y puede provocar dolor. Si la trompa de Eustaquio se obstruye, se
presenta una diferencia entre la presión del aire en el oído medio y la presión
del aire al exterior del tímpano, lo cual puede causar barotrauma.
Puede ser congénita o puede ser
causada por hinchazón en la garganta.
Los síntomas más comunes del
barotrauma incluyen:
Dolor
Sensación de taponamiento de los
oídos
Pérdida de la audición
Mareo
El tratamiento consiste en
mantener el oído seco, administrar analgésicos según las necesidades y prohibir
la inmersión o el vuelo hasta que el tímpano cicatrice de manera espontánea.
También se recomienda la utilización de fármacos descongestionantes y
antihistamínicos. Así mismo se ha sugerido el uso de antibióticos, aunque su
valor es dudoso.13 El paciente no debe realizar inmersiones ni volar hasta que
recupere el movimiento del tímpano durante la maniobra de autoinsuflación
comprobada con examen otoscopio.
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| https://www.danintranet.org/media/adimg/8666.jpg |
BAROTRAUMA SINUSAL
Se produce por la diferencia de
presión que se genera durante la inmersión entre las cavidades de los senos
paranasales y el medio ambiente, debido a una mala permeabilidad de los
canales de ventilación y drenaje de los senos.
Los síntomas más comunes del
barotrauma incluyen:
Dolor local (cefalea frontal y/o
maxilar)
Epistaxis o sangrado nasal
El barotrauma sinusal puede
tratarse con nebulizadores nasales descongestionantes como la fenilefrina al
0,5 %, y con descongestionantes
orales como la seudoefedrina, que
disminuyen la congestión de la mucosa nasal y ayudan a abrir y drenar los senos
afectados.
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| http://blogsdelagente.com/wetdoc/files/Trompa-de-Eustaquio.JPG |
BAROTRAUMA PULMONAR
La enfermedad por descompresión
se produce habitualmente cuando el buceador desciende por debajo de los 10 m. A
medida que aumentan la profundidad y el tiempo de inmersión, el nitrógeno se
disuelve de manera gradual en la sangre y los tejidos. Si se asciende con
demasiada rapidez el nitrógeno se hace insoluble, formando burbujas en el
torrente circulatorio y en los tejidos.
Los síntomas más comunes del
barotrauma incluyen:
Presenta dolor constante o
intermitente en los hombros y en los codos.
Pueden aparecer prurito,
exantemas y máculas de color violáceo.
Cefalea, fatiga, alteraciones de
la conducta, convulsiones, hemiplejía y anomalías visuales.
Dolor subesternal, tos y disnea.
Si el aire penetra en los vasos
pulmonares, síntomas de embolia gaseosa.
El neumotórax se trata insertando
un drenaje torácico, mientras que el enfisema subcutáneo y mediastínico puede
requerir sólo tratamiento sintomático, a menos que comprometa la circulación o
la respiración.
También se puede emplear el uso
de cámaras de compresión.
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| http://www.scuba-tutor.com/images/injuries/dead-air.png |
BAROTRAUMA DENTAL
La barodontalgia es el
dolor dentario ocasionado por los cambios de presión ambiental.
En ocasiones las piezas
dentarias, especialmente las que presentan caries, las que se encuentran en
fase de tratamiento y tienen materiales provisionales, o incluso las que ya han
sido obturadas (empastadas), pueden contener algo de aire en su interior; los
cambios de presión y volumen experimentados por este aire durante una inmersión
podrían originar compresión de la raíz nerviosa sensitiva del nervio, lo que
unido a otros factores, como el descenso de temperatura, o el posible embolismo
en la pulpa dentaria.
Los síntomas más comunes del
barotrauma incluyen:
Dolor dental
Fractura de estructura dental
Tensión maxilar
El tratamiento consiste en quitar
la restauración y repetir nuevamente el tratamiento de conducto. Otro método
más radical podría ser simplemente la extracción del diente, conocido como
exodoncia dental.
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| http://www.scuba-tutor.com/dive-injuries/barotrauma/images/sinuses.png |
BIBLIOGRAFIA
miércoles, 11 de abril de 2018
Adaptaciones en el Sistema Endocrino Por El Ejercicio
ADAPTACIONES EN EL SISTEMA
ENDOCRINO POR EL EJERCICIO
TASA METABOLICA: El ejercicio,
particularmente el levantamiento de pesas intenso, estimula la liberación de la
hormona luteinizante de tu glándula pituitaria anterior, y la hormona
luteinizante desencadena la producción de testosterona. El ejercicio que
involucra intensas ráfagas de energía también estimula la liberación de
tiroxina de la glándula tiroides. El ejercicio puede ayudar a controlar o
reducir tu peso porque la testosterona y tiroxina aceleran tu metabolismo.
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| http://www.elpopular.pe/sites/default/files/styles/img_620x465/public/imagen/2017/06/19/Noticia-183177-escolar_sistema_endocrino.jpg?itok=hXp6AChZ |
FLUJO SANGUINEO: La médula
suprarrenal libera epinefrina durante el ejercicio y aumenta los niveles de
ésta a mayores intensidades de ejercicio. La epinefrina aumenta la cantidad de
sangre que el corazón bombea. La epinefrina también mejora tu capacidad para
usar los músculos durante el ejercicio ensanchando los vasos sanguíneos, lo
cual permite a los músculos obtener más sangre rica en oxígeno. La secreción de
tiroxina durante el ejercicio aumenta la cantidad de sangre en el cuerpo en un
30 por ciento, y estas secreciones pueden permanecer elevadas durante alrededor
de cinco horas.
EFECTOS PSICOLOGICOS: Los efectos
del ejercicio sobre el sistema endocrino pueden afectar positivamente tu estado
mental. La testosterona inducida por el ejercicio puede aumentar la confianza y
la libido. Por el contrario, los niveles bajos de testosterona pueden inhibir
tu motivación, autoestima, concentración y memoria, según lo que establece el
sitio web de Mayo Clinic. La glándula pituitaria puede producir una
quintuplicación en los niveles de endorfina de sangre después de 30 minutos de
ejercicio, según lo que se menciona en el sitio web de Body Building. Las
endorfinas bloquean tu sensibilidad al dolor y pueden reducir la tensión o
ansiedad induciendo una sensación de euforia.
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| http://iinblog.com/wp-content/uploads/2016/02/Sistema-endogrino.jpg |
EFECTOS DE ESTAS HORMONAS EN LA
PRÁCTICA DE ACTIVIDAD FÍSICA.
La hormona de crecimiento, secretada por la adenohipófisis, tiene como efectos estimular el crecimiento de los tejidos, principalmente el tejido óseo, inducir la síntesis de proteínas musculares, favorecer el uso de las grasas como reserva energética, entre otros efectos.
La hormona de crecimiento, secretada por la adenohipófisis, tiene como efectos estimular el crecimiento de los tejidos, principalmente el tejido óseo, inducir la síntesis de proteínas musculares, favorecer el uso de las grasas como reserva energética, entre otros efectos.
La tirotropina y hormonas
tiroides T3 y T4 estimulan el desarrollo óseo, aumentan el metabolismo celular,
entre otros factores. La secreción de estas hormonas se incrementa a medida que
se aumenta la intensidad del ejercicio. De igual forma hay que decir que se
debe tener mucho cuidado con aquellos tratamientos que implican la aplicación
de hormonas tiroideas y anfetaminas para la reducción de peso, ya que esto
puede generar un descontrol hormonal provocando problemas serios en la salud de
la persona.
La hormona antidiurética reduce
la cantidad de orina producida por los riñones aumentando la reabsorción de
agua en los túbulos renales. La producción de esta hormona aumenta a medida que
se incrementa la intensidad del ejercicio ayudando, principalmente, a conservar
los líquidos corporales especialmente en ambientes calurosos en donde hay más
riesgo de deshidratación.
https://muyfitness.com/efectos-del-ejercicio-info_7482/
Adaptaciones Del Sistema Renal
Adaptaciones renales por el ejercicio
Reducción del flujo sanguíneo renal: El flujo plasmático
renal y el flujo sanguíneo renal disminuye de manera proporcional a la
intensidad del ejercicio.
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| https://www.farmaciata.ro/wp-content/uploads/2013/05/43d42cf05f59fd3606124ce7d81ba013_M-1.jpg |
Esto se debe a:
Sudoración excesiva
Aumento ASR
Aumento de adrenalina y noradrenalina
Aumento de renina y angiotensina 2
Incremento de ADH
Reducción del filtrado glomerular: La fracción de filtrado
aumenta de manera proporcional con la intensidad del ejercicio, aumentando la
actividad simpático-adrenal y el sistema renina-angiotensina. Esto se da a
nivel del capilar glomerular determinando el desequilibrio entre las gradientes
de presión hidráulica y coloidosmotica.
Requiriendo
de:
Disminución 50% del kf
Disminución 20% del FG
Reducción del flujo plasmático renal: Menor capacidad de la
concentración de la orina, esto se da por el aumento de la ADH plasmática,
atribuyéndosele a las diferencias de hidratación durante el esfuerzo o la
distinta susceptibilidad individual frente al estrés hídrico o térmico.
Disminución del volumen urinario: Esto es afectados por factores tales como:
La diferencia en la forma de hidratación
Variabilidad interpersonal
Componentes emocionales
Condiciones ambiéntales
Según el nivel de esfuerzo se presenta aumento del volumen
de orina por aumento de la excreción de solutos y por mayor retención de agua
en los túbulos, o disminución del volumen de orina por el aumento de la perdida
de electrolitos por la respiración y sudoración.
BIBLIOGRAFIA
http://www.pressbanca.com/2015/02/27/adaptaciones-renales-al-ejercicio-fisico/
http://es.scribd.com/document/361962742/Adaptaciones-Renales-Al-Ejercicio
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| http://www.alcergipuzkoa.org/wp-content/uploads/2015/10/500x401xpredialisis.png.pagespeed.ic.pkWWGCioGA.png |
martes, 10 de abril de 2018
Adaptaciones del sistema digestivo
Mapa conceptual
Artículos de investigación.
Mapa Conceptual
Articulos De Investigacion
lunes, 9 de abril de 2018
Test Milla Y Test Cooper
Video del test de la milla
TEST DE COOPER
TEST DE COOPER
Se realiza una prueba máxima de 12 minutos, donde el sujeto
debe tratar de recorrer la máxima distancia posible durante esos 12 minutos. El
terreno debe ser llano y no debe tener obstáculos para que los resultados no se
vean falseados por estas condiciones.
DATOS
Pulsación y respiración antes del test
· Sujeto
1: 72 pulsaciones por minuto
· 5
respiraciones (inspiración y espiración) por minuto
Pulsación y respiración después del test
· Sujeto
1: 98 pulsaciones por minuto
· 7
respiraciones (inspiración y espiración) por minuto
Distancia: 2800mts
FORMULA
VO2max: 0,0268 x D -11,3
D: distancia recorrida
RESULTADO
VO2max
= 0,0268 x 2800 -11,3
= 63.74
 |
| http://www.runners.mx/sites/default/files/styles/620px_wide/public/main/articles/medio-maraton-plan-pista-entrenamiento_0.jpg?itok=NpYCctaj |
TEST DE MILLA
Consiste en trote suave en 1.609 metros tan rápido como es
posible a un ritmo estable, sin trotar ni correr.
La valoración de la condición física se realiza en base al
valor del consumo de oxígeno estimado de forma indirecta (VO2 máx.).
Para estimar el VO2 máx. Se requieren los siguientes
parámetros: peso corporal, edad, sexo, tiempo invertido en realizar la
distancia (expresado en minutos y centésimas) y frecuencia cardiaca.
DATOS
Pulsación y respiración antes del test
· Sujeto
2: 84 pulsaciones por minuto
· 6
respiraciones (inspiración y espiración) por minuto
Pulsación y respiración después del test
· Sujeto
2: 126 pulsaciones por minuto
· 10
respiraciones (inspiración y expiración) por minuto
Peso: 58Kg
Tiempo: 4min
FORMULA
VO2max para deportistas hombres = 108.844 – W – T – H
W = peso en kilogramos
T = tiempo para recorrer la milla
H = Frecuencia cardíaca al final de la prueba.
RESULTADO
VO2max
= 108.844 – 58 (kg) – 4 (min) – 126 (lpm)
= 73.80 ml / kg / min
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