Vídeo de laboratorio 2
El siguiente video presenta la forma de ejecución de la toma
de presión arterial para de esta manera aplicarlo en formulas para realizar el test de ruffier y la prueba del escalón de harvard.
El Test de Ruffier
Es una prueba que se realiza para medir la resistencia
aeróbica al esfuerzo de corta duración y la capacidad de
recuperación cardíaca, y por tanto el nivel de forma física de una
persona.
Metodologia
Es un test basado en una fórmula que sirve para obtener un coeficiente
que nos da una valoración acerca de nuestro estado de forma. Dicho coeficiente
se obtiene mediante la realización de 30 flexiones de piernas de un tiempo de
45 segundos.
P1 = Pulsaciones por minuto
en reposo .
P2 = Pulsaciones por minuto
después del ejercicio .
P3 = Pulsaciones por
minuto después de un minuto de recuperación.
Formula
P1 + P2 + P3 - 200) / 10
Rangos
Rangos
Si I = 0 rendimiento cardiovascular (CV) excelente (propio
de atletas).
Si I = entre 0,1 y 5 rendimiento CV bueno.
Si I = entre 5,1 y 10 rendimiento CV medio
Si I = entre 10,1 y 15 rendimiento CV insuficiente.
Si I = entre 15,1 y 20 rendimiento CV malo (requiere evaluación médica).
Si I = entre 0,1 y 5 rendimiento CV bueno.
Si I = entre 5,1 y 10 rendimiento CV medio
Si I = entre 10,1 y 15 rendimiento CV insuficiente.
Si I = entre 15,1 y 20 rendimiento CV malo (requiere evaluación médica).
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La Prueba del Escalón de Harvard
Es una de las muchas formas de
calcular la capacidad de recuperación del deportista a través de
la frecuencia cardíaca. La Prueba de Harvard es una de las formas más
sencillas de evaluar la capacidad cardiovascular.
Metodología
La prueba se detiene al completar
el tiempo requerido o con la extenuación, o cuando el sujeto no es capaz de
seguir el ritmo o se retrasa 10 segundos.
Después el sujeto debe tomar
asiento y en reposo realizar tres tomas de pulsaciones (ppm), de 30 segundos
cada una, del siguiente modo:
1 minuto después de finalizar se
toma la frecuencia del pulso durante 30 segundos = Pulso P1
2 minutos después de finalizar se
toma la frecuencia del pulso durante 30 segundos = Pulso P2
3 minutos después de finalizar se
toma la frecuencia del pulso durante 30 segundos = Pulso P3
Formula
Resultado = 30000 / (2 x (p1+p2+p3))
Rangos
>140 Deficiente
130 Favorable
120 Bueno
Muy bueno 110
<110 Excelente
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